Nyttige tips

Det er utfordrende og smertefullt å se barnet sitt slite uten å vite hvordan man kan hjelpe, men det finnes råd som kan gi veiledning.

Det er vanlig å være nervøs før første psykologtime, men her får du en innføring i hva du kan forvente og hvordan terapien kan hjelpe.

Det tar ofte tid å finne roen når ferien starter, men med noen enkle grep kan du lade batteriene mer effektivt og få mest mulig ut av ferien.

Julen kan føre med seg både glede og stress, men med balanse mellom tradisjoner, forpliktelser og egne behov kan høytiden bli en tid for ro og tilhørighet.

Det å si «det er OCD’en min» er blitt et populæruttrykk, ofte knyttet til behovet for symmetri, nøyaktighet, orden og system. Men selve lidelsen OCD (tvangslidelse) er mer omfattende enn det hverdagslige begrepet.

Når stresset føles overveldende, kan enkle strategier hjelpe deg med å finne roen og balansere en hektisk hverdag.

Når panikkangst slår til med intense fysiske symptomer uten grunn, kan det føles overveldende, men det finnes effektive måter å få hjelp på.

Hva om dine mørkeste tanker ikke definerte deg, men var et tegn på OCD – en tilstand som kan behandles, og hvor du ikke er alene?

Prestasjonsangst er vanlig, men kan forbedre ytelse hvis håndtert riktig: Aksepter nervøsitet, ignorer negative tanker, og fokuser.