Forsinket søvnfase-syndrom
Forsinket søvnfase-syndrom er en søvnforstyrrelse der man har betydelige vansker med å sovne før sen natt, som regel etter klokken 2.
Les merFå råd om angst, grubling, selvfølelse, prestasjonsangst og bekymringer. Psykologene på Angstklinikken deler verktøy som kan hjelpe mot OCD, stress, søvnvansker, helseangst, traumer, og prokrastinering – små grep som kan gjøre en forskjell.
Mareritt
Marerittlidelse er en søvnforstyrrelse preget av gjentatte, intense og skremmende drømmer som forårsaker betydelig angst og ubehag.
Les merInsomni (søvnløshet)
Søvnproblemer er vanlig. I befolkningen lider 15 % av insomni. Effektiv hjelp finnes gjennom søvnhygiene og kognitiv atferdsterapi. Riktig behandling kan forbedre både søvnkvalitet, uro og generell helse.
Les mer