Eksponeringsterapi (ERP), Emosjonsfokusert tilnærming, Kognitiv atferdsterapi (CBT), Metakognitiv terapi (MCT)
Ida Holo
Psykologspesialist og klinikkleder
Ida har lang og bred erfaring fra spesialisthelsetjenesten og har vært leder for OCD-team. Hun interesserer seg spesielt for OCD med tabubelagte tvangstanker, bekymringsangst og prestasjonsangst. Hun holder ofte foredrag og kurs om angst, psykologisk trygghet og hvordan øve seg tryggere i ulike situasjoner. Ida har videreutdanning innen ledelse.
Ida interesserer seg for:
Norsk, Engelsk
Voksne
Dagtid
Ida Holo i media
KK
Hanne hadde helseangst. Psykologspesialist Ida Holo forklarer hva helseangst er og hvorfor strategiene man bruker for å bli kvitt usikkerheten gjør oss mer utrygge over tid.
Les sakenPeder Kjøs
Begrepet angst brukes på så mange måter at det kan bli ganske uklart hva det egentlig betyr. Hør psykologspesialist Ida Holo snakke om angst og eksponeringsterapi med psykolog Peder Kjøs i Podimo-podcasten «Peder».
Les sakenAftenposten
Hvorfor er det så tungt å komme tilbake til hverdagen etter ferie? Ida Holo snakker om post-ferie-nedtur og hvordan man kan gjøre overgangen enklere.
Les sakenProsjekt Glede
Om de mest tabubelagte tanker som skremmer vettet av oss
Les sakenProsjekt glede
Om de mest tabubelagte tanker som skremmer vettet av oss. Episoden er spilt inn på video, men er også som podcast på Spotify og Apple Podcaster
Les saken