Eksponeringsterapi (ERP), Emosjonsfokusert tilnærming, Kognitiv atferdsterapi (CBT), Metakognitiv terapi (MCT)
Ida Holo
Psykologspesialist og klinikkleder
Ida har lang og bred erfaring fra spesialisthelsetjenesten og har vært leder for OCD-team. Hun interesserer seg spesielt for OCD med tabubelagte tvangstanker, bekymringsangst og prestasjonsangst. Hun holder ofte foredrag og kurs om angst, psykologisk trygghet og hvordan øve seg tryggere i ulike situasjoner. Ida er psykologspesialist og har videreutdanning innen ledelse.
Ida har nylig skrevet en bok om OCD og tvangstanker, kalt Tabutanker og forbudte følelser – en håndbok om tabubelagt OCD. Boka kombinerer pasientfortellinger, klinisk erfaring og forskningsbasert kunnskap og gir konkrete verktøy for forståelse og behandling. Boka kan bestilles fra blant annet Norli.
Ida interesserer seg for:
Norsk, Engelsk
Voksne
Dagtid
Ida Holo i media
KK
Hanne hadde helseangst. Psykologspesialist Ida Holo forklarer hva helseangst er og hvorfor strategiene man bruker for å bli kvitt usikkerheten gjør oss mer utrygge over tid.
Les sakenPeder Kjøs
Begrepet angst brukes på så mange måter at det kan bli ganske uklart hva det egentlig betyr. Hør psykologspesialist Ida Holo snakke om angst og eksponeringsterapi med psykolog Peder Kjøs i Podimo-podcasten «Peder».
Les sakenAftenposten
Hvorfor er det så tungt å komme tilbake til hverdagen etter ferie? Ida Holo snakker om post-ferie-nedtur og hvordan man kan gjøre overgangen enklere.
Les sakenProsjekt Glede
Om de mest tabubelagte tanker som skremmer vettet av oss
Les sakenProsjekt glede
Om de mest tabubelagte tanker som skremmer vettet av oss. Episoden er spilt inn på video, men er også som podcast på Spotify og Apple Podcaster
Les sakenTabutanker og forbudte følelser - en håndbok om tabubelagt OCD
Forfatter og psykolog Ida Holo kombinerer pasientfortellinger, klinisk erfaring og forskningsbasert kunnskap og gir konkrete verktøy for forståelse og behandling av OCD og tabubelagte tvangstanker.
Les saken