Omfanget av trypofobi er ikke helt klart, men tilgjengelige data antyder at aversjon mot slike bilder er relativt vanlig. I en studie fra 2013 rapporterte 16 % av deltakerne ubehag eller avsky ved synet av et bilde av en lotusfrøkapsel. Selv personer uten trypofobi opplever mer ubehag ved å se slike bilder enn ved å se nøytrale bilder. Forskning viser også at trypofobi er vanligere blant kvinner.
Vitenskapelig forståelse av trypofobi er fortsatt begrenset, men forskere antar at det kan være et resultat av biologisk avsky, der hjernen kobler små hull med fare eller sykdom. Kanskje er trypofobi en evolusjonært tilpasset frykt mot farer, forråtnelse eller liknende. Enkelte studier viser også at mange med trypofobi føler mer avsky enn frykt ved eksponering for slike bilder, selv om enkelte kan oppleve begge reaksjonene samtidig.
Eksponeringsterapi er en mulig behandlingsmetode for trypofobi.
Symptomer på Trypofobi
- Kvalme, svimmelhet, rask puls, svetting, eller en trang til å unngå bildet av små hull.
- Intens angst, frykt, eller avsky, ofte ledsaget av en følelse av panikk eller ubehag.
Årsakene til Trypofobi
Årsakene til trypofobi er ikke fullt ut forstått, men det finnes flere teorier:
En hypotese er at trypofobi kan være en evolusjonær mekanisme, hvor hjernen assosierer slike mønstre med farer som parasitter, sykdommer eller forråtnelse, og dermed utløser en avsky som en beskyttelsesmekanisme.
Det kan også være relatert til måten hjernen prosesserer visuelle stimuli, spesielt ved mønstre med høy kontrast eller gjentatte former som kan overvelde visuelle behandlingssentre.
Noen kan ha hatt negative erfaringer med objekter som ligner på trypofobiske mønstre, noe som senere utvikler seg til en frykt eller avsky.
Har jeg Trypofobi?
Hvis du opplever intens angst eller avsky når du ser mønstre av små hull eller klumper, og gjør store tiltak for å unngå disse opplevelsene, kan det være at du har trypofobi. Reaksjonen er vanligvis sterk og ledsages av fysiske symptomer som kvalme eller svetting. Hvis disse symptomene påvirker ditt daglige liv, kan det være lurt å søke hjelp.
Enkelte kjenner ubehag på følgende:
- Frø, bikaker, lotusfrøbelger, og insektkropper
- Bobleplast, svamper, tekstiler med hullmønstre, og plastprodukter med små hull.
- Fotografier eller illustrasjoner av hudsykdommer, porer på menneskelig hud, og bilder som viser store mengder hull eller bulker.
- Visse typer frukt og grønnsaker som har hull, som for eksempel honningmelon, samt mat som inneholder små klumper eller bobler.
Behandling av Trypofobi
Den mest effektive behandlingen for trypofobi er eksponeringsterapi (ERP), der man gradvis eksponeres for det fryktede objektet under kontrollerte forhold. Målet er å redusere angstresponsen over tid og lære nye måter å håndtere frykten på uten å bruke trygghetsstrategier.