Meld deg på «Kurs i tale- og sceneskrekk». Oppstart 4. juni. Les mer
Skade- og sjekke-OCD er en form for tvangslidelse der man plages av intense, påtrengende tanker om å skade seg selv eller andre. Disse tankene, kjent som tvangstanker, er ofte uønskede, svært forstyrrende og i strid med personens verdier, noe som fører til sterk angst eller skyldfølelse.
Typiske eksempler på tvangstanker hos folk med skade- og sjekke-OCD kan være frykt for å stikke noen med en kniv, skade et barn, eller ubevisst ha forårsaket en ulykke.
For å håndtere angsten som disse tankene utløser, utfører personen tvangshandlinger, ofte i form av sjekking. Dette inkluderer å sjekke gjentatte ganger om døra er låst, om komfyren er slått av, eller om man har kjørt over noen uten å merke det. Disse ritualene blir et forsøk på å sikre at man ikke har gjort noe galt eller forhindrer at noe ille skal skje. Over tid kan sjekkingen ta overhånd, dominere dagliglivet og føre til sosial tilbaketrekning og redusert funksjonsevne.
Personer med skade- og sjekke-OCD har ofte høy moral og er svært redde for å bli sett på som farlige eller skadelige, noe som bidrar til økt lidelse.
Har du tanker som innebærer frykt for å skade deg selv og/eller andre? I et forsøk på å dempe ubehaget fra tankene kan den som har sjekke-OCD få trang til å sjekke at en ikke har medført en ulykke ved å følge nøye med på nyhetsbildet. Noen kjører tilbake der de kom fra, for å sjekke at man ikke kjørte på noen uten å merke det. En kan også få trang til å spørre andre om forsikringer om at en ikke har påført andre fysisk eller psykisk skade.
Sjekke-OCD
Personer med sjekke-OCD sjekker overdrevent ofte ting som sikkerheten til dører og vinduer, kjøkkenapparater som komfyr, lys og elektriske apparater, rør og vannkraner for lekkasjer, personlige eiendeler som nøkler og lommebok, hygiene etter kontakt med andre, kalenderen, samt helse for symptomer eller medisinering, og dette kan gjøres flere ganger før de forlater hjemmet eller en annen plass. Hovedproblemet er omfanget.
Aggressiv OCD
Aggressiv OCD preges av ubehagelige påtrengende tanker om å skade seg selv eller andre. Dette kan føre til unngåelse av sosiale situasjoner i frykt for å miste kontrollen. Typiske påtrengende tanker: Frykt for å stikke eller drepe noen, selv om man ikke har lyst til å handle på tankene. Bekymringer for å miste kontrollen og faktisk utføre aggressive handlinger. Det er også vanlig å ha en frykt for at tankene om vold kan gjøre dem til en dårlig person eller at de vil bli straffet for dem.
Seksuell sjekke-OCD
Seksuell sjekke-OCD handler om frykt for å utføre uønskede seksuelle handlinger, som en intens frykt for å være tiltrukket av noen man ikke vil tiltrekkes av, som barn eller familiemedlemmer, selv om det ikke er noe reelt ønske om dette.
Ubehag og angst kan føre til sosial isolasjon fordi man ønsker å unngå situasjoner som trigger tvangstanker. Dette kan igjen skape et behov for støtte fra pårørende, som ofte føler seg overveldet av bekymringer for den rammede. I tillegg er det vanlig med komorbiditet, der OCD opptrer sammen med andre psykiske lidelser som depresjon og generell angst. Mange skammer seg for eksempel over å ha OCD, eller fordi de feilaktig tror de er fæle mennesker.
Det finnes veldig god hjelp for OCD. Eksponering med responsprevensjon (ERP) er gullstandarden for behandling av OCD i dag. Helt enkelt går metoden ut på å oppsøke situasjonen(e) man vet trigger angsten og øve på å bruke andre strategier enn før. Noen pasienter har tidligere prøvd å eksponere seg uten særlig effekt, og kan dermed synes det er vanskelig å motivere seg selv for denne behandlingen igjen. Å eksponere seg på egenhånd kan være vanskelig eller i noen tilfeller gjøre angsten verre. Hos Angstklinikken lærer vi deg å eksponere på riktig måte, og vi gjør det sammen med deg, der angsten er.