Det er både individuelle og kulturelle aspekter ved konfliktskyhet, som kan oppstå fra lav selvfølelse, manglende grensesetting eller negative tidligere erfaringer. Kulturelle faktorer, som den sterke tendensen til sosial konformitet i Norge, kan forsterke dette fenomenet, der mange unngår konflikter ved å tilpasse seg gruppen og undertrykke egne følelser. Slike strategier kan imidlertid føre til at problemer hoper seg opp over tid og hindrer viktig sosial læring.
For å overvinne konfliktskyhet bør man ta små skritt som fremmer selvrefleksjon og aksept av at konflikter er en naturlig del av livet. Å etablere klare grenser og utvikle gode kommunikasjonsferdigheter kan redusere konfliktnivået og forbedre relasjoner. Gradvis eksponering for konfliktsituasjoner og søke støtte fra venner eller terapeuter kan også være nyttig. Å identifisere sunne rollemodeller kan inspirere til mer direkte kommunikasjon. Over tid, med tålmodighet og vilje til vekst, kan man styrke selvfølelsen og bli mer kompetent i å håndtere