Når bør jeg oppsøke hjelp?

Det kan være lurt å søke hjelp når tankene, følelsene eller handlingene dine gjør at det over lengre tid blir vanskelig å være sammen med venner og familie, eller gjøre ting du vanligvis gjør i hverdagen (jobb, skole, hobbyer etc). Noen ganger kan kroppen reagere på at du ikke har det godt psykisk: hodepine, magesmerter eller søvnproblemer. Det er også greit å søke terapi selv om problemet ikke føles «stort nok» – små utfordringer kan også være verdt å jobbe med. En samtale med en psykolog kan hjelpe deg med å avgjøre behovet.