Hva er angst og hva er nytten med det? Hva er eksponeringsterapi og hvordan gjør man det med riktig teknikk?
Kurs over flere dager
Kurs i tale- og sceneskrekk
Praktisk kurs for deg som vil bli tryggere på å snakke foran andre.
Meld deg på kurset
Om dette kurset
Vi har fått svært god respons på tidligere kurs i tale- og sceneskrekk. Nå setter vi opp en ny kursrekke.
Sliter du med å ta ordet i en forsamling eller holde en presentasjon? Unngår du situasjoner der du må snakke foran andre, eller bruker mye tid på å grue deg i forkant? Da kan dette kurset være nyttig for deg.
Taleskrekk kan behandles. I kurset lærer du å håndtere angstfølelser og negative tanker knyttet til muntlige prestasjoner. Du får konkrete teknikker og praktisk trening i trygge rammer – enten det gjelder jobb, studier, scene eller andre situasjoner.
Dette jobber vi med
Kurset kombinerer undervisning, teknikktrening og eksponeringsøvelser. Du arbeider gradvis med situasjonene du synes er vanskelige, og får verktøy du kan bruke videre etter kurset.
Hvem passer kurset for?
- Ungdom og voksne med presentasjonsangst, tale- eller sceneskrekk
- Personer som unngår presentasjoner på jobb eller i studier
- Personer som bruker mye tid på å grue seg til å ta ordet
- Ansatte, studenter og andre som må snakke foran en gruppe
Praktisk informasjon
Kurset består av tre samlinger på 120 minutter.
- Oppstart
- 5. oktober 2026
- Tid
- 13:00–15:00
- Sted
- Angstklinikken, Universitetsgata 14, Oslo
- Pris
- 5 990 kr
- Format
- Fysisk
- Plasser
- 5–8 deltakere
Program
Én påmelding gjelder hele kursrekken.
Øve på å stå i ubehaget. Som gruppe kan vi bruke hverandre og øve på å møte angst og ubehag på en ny måte.
Mengdetrening, oppsummering og veien videre. Hvordan klare seg selv og legge god plan for videre trening.
Meld deg på
Velg plass og fyll inn opplysningene i Checkin-skjemaet.