Kurs i tale- og sceneskrekk

Om dette kurset

Vi har fått svært god respons på tidligere kurs i tale- og sceneskrekk. Nå setter vi opp en ny kursrekke med oppstart i juni.

Sliter du med å ta ordet i en forsamling eller holde en presentasjon? Unngår du situasjoner der du må snakke foran andre, eller bruker mye tid på å grue deg i forkant? Da kan dette kurset være nyttig for deg.

Taleskrekk kan behandles. I dette kurset lærer du hvordan du håndterer angstfølelser og negative tanker knyttet til det å skulle prestere muntlig. Du får konkrete teknikker og praktisk trening i trygge rammer – enten det gjelder jobb, studier, scene eller andre situasjoner.

Kurset kombinerer undervisning, teknikktrening og eksponeringsøvelser.

Kurset har tre bolker på 120 minutter hver.

Kursplan vår 2025

Økt 1: 4. juni kl. 13:00–15:00
Økt 2: 11. juni kl. 13:00–15:00
Økt 3: 25. juni kl. 13:00–15:00

Kurset er egnet for:

Ungdom og voksne som opplever presentasjonsangst, tale- og sceneskrekk.
De som unngår presentasjoner på jobb eller studier.
Personer som bruker mye tid på å grue seg til å ta ordet
De som vil lære ny måte å håndtere nervøsitet og prestasjonsangst, basert på kognitiv terapi
Ansatte, studenter og andre som må snakke foran en gruppe

Informasjon

Lokasjon: Kurset vil bli holdt i egnet kurslokale der vi (Angstklinikken) holder til: Bogstadveien 6, 0187 Oslo.

Vi regner med ca 5 deltakere.

Kurset holdes av psykologspesialist Ida Holo og psykolog Baldur Kjelsvik

Prisen på kurset er kr 5490.

Ta kontakt på baldur@angstklinikken.no for mer informasjon.

Oppstart

4. juni 2025, kl. 13:00

Lokasjon

Angstklinikkens lokaler

Program

Del 1: Introduksjon

Hva er angst og hva er nytten med det? Hva er eksponeringsterapi og hvordan gjør man det med riktig teknikk?

Del 2: Gruppeøvelser

Øve på å stå i ubehaget. Som gruppe kan vi bruke hverandre og øve på å møte angst og ubehag på en ny måte.

Del 3: Videre øvelser

Mengdetrening, oppsummering og veien videre. Hvordan klare seg selv og legge god plan for videre trening.