Eksponeringsterapi (ERP)
Eksponeringsterapi er gullstandarden i behandling av en rekke angstlidelser. Det involverer konfrontasjon med frykt uten bruk av trygghetsstrategier, for å redusere angst.
Angstklinikken er den fremste private klinikken i landet på eksponeringsterapi. Alle psykologene har fått grundig opplæring i eksponeringsbehandling for angstlidelser, som OCD, panikk, sosial fobi, spesifikke fobier og liknende.
Eksponeringsterapi med responsprevensjon (ERP) regnes som den mest effektive tilnærmingen for angstbehandling. Mange har prøvd å eksponere på egenhånd, men det er sjeldent enkelt. De fleste får gode resultater når de gjør det i samarbeid med en erfaren psykolog med ekspertise på eksponeringsbehandling.
Metoden handler om å våge å eksponere seg for angstutløsende stimuli uten å ta i bruk trygghetsatferd (kjent som responsprevensjon). Det innebærer å hindre de vanlige mestringsstrategiene som unngåelse. Ved å konfrontere fryktede situasjoner eller tanker bidrar eksponeringsterapi til å redusere angstreaksjoner over tid.
Metoden har solid forankring i forskning og hjelper pasienter med å endre destruktive mønstre og bygge en mer realistisk oppfatning av fare, noe som er essensielt for å håndtere og overvinne angstlidelse på en varig måte.