Dagskurs
Stressmestring
Når livet kjennes overveldende
Meld deg på kurset
Om dette kurset
Opplever du at hverdagen føles kaotisk eller uoversiktlig? Kjenner du på indre uro, emosjonell sårbarhet eller konstant stress? Kanskje merker du også redusert konsentrasjon, dårligere hukommelse eller mindre overskudd enn før.
Dette stressmestringskurset gir deg økt forståelse for hvordan stress påvirker deg, og konkrete verktøy for å redusere stress og gjenfinne balanse.
Dette jobber vi med
- Hvordan stress påvirker kropp, tanker, følelser og konsentrasjon
- Kartlegging av egne stresstriggere og reaksjonsmønstre
- Konkrete teknikker som kan brukes i arbeid og privatliv
- Selvledelse og prioritering i en krevende hverdag
- En plan for en mer bærekraftig livssituasjon
Hvem passer kurset for?
Kurset passer for deg som opplever vedvarende stress, indre uro, redusert overskudd eller vansker med å finne balanse i hverdagen.
Praktisk informasjon
Kurset gjennomføres som et fysisk dagskurs.
- Oppstart
- 1. oktober 2026
- Tid
- 14:45
- Sted
- Universitetsgata 14, 0164 Oslo
- Format
- Fysisk
Meld deg på
Velg plass og fyll inn opplysningene i Checkin-skjemaet.