Bruk av VR i psykologisk behandling blir stadig mer populært. Det er nå flere selskaper som har begynt å utvikle nye apper for å behandle ulike angstlidelser. Dette gjenspeiler en økende trend der VR vil være en del av verktøykassen en angstbehandler kan ta i bruk for å hjelpe mennesker til å bli fri fra angstlidelsen sin.

Hva er VR?

Målet med VR er å speile virkeligheten og skape en verden som både er interaktiv og som man blir oppslukt av. VR brillene og programvarene vil sammen skape en tredimensjonal sensorisk illusjon som simulerer virkeligheten. Hjernen vår kan tolke det vi ser som virkelig fordi spillet vil speile det vi ser i den virkelige verden. Forskning har vist at digitale lemmer som armer og ben kan føles som dine egne. På bakgrunn av dette har vi muligheten til å behandle en rekke ulike angstlidelser på kontoret.

Hvordan fungerer VR i praksis?

Fobibehandling handler om at du gradvis nærmer deg det du er redd for og har unngått tidligere. VR gjør dette enklere. Med VR kan du gradvis nærme deg en edderkopp og dermed øke vanskelighetsgraden frem til en edderkopp ikke lenger fører til den samme frykten og trangen til unngåelse. Det at man i kan velge hvor mange edderkopper som skal være der, hvor store de skal være og om en edderkopp skal gå over hånden din er betydelig vanskeligere å få til i virkeligheten uten bruk av VR. Det samme gjelder for de med sosial angst. Hvis du eksempelvis er redd for å snakke foran en forsamling kan du øve på dette mange ganger etter hverandre noe som ikke er mulig i den virkelige verden. Det er også mulig å trene på et jobbintervju med en interaktiv leder før du faktisk skal dit eller å stå i et rom som gradvis blir mindre og mindre hvis du plages med klaustrofobi.

Mulighetene er mange til å øve på angstsituasjoner mange ganger som vi ellers ikke hadde kunne fått til i den virkelige verden. Les om flere eksempler her.

Tidligere måtte personen komme til kontoret for å jobbe med angsten via VR. Nå er det mulig å bruke mobiltelefonen sin hjemme og å jobbe med eksponering samtidig. Det er mulig å kjøpe VR-briller av kartong som mobiltelefonen kan plasseres i og å få en følelse som ligner den med originale VR-briller.

Les også: Bli kvitt din fobi med VR!

Hva er erfaringene med VR i psykologisk behandling så langt?

Tilbakemeldingene fra en rekke personer som har jobbet med sin angstlidelse ved bruk av VR er positive. Mange som tidligere ikke var i stand til f.eks. å fly eller måtte lide seg gjennom flyturen har klart å fly uten den samme frykten de hadde tidligere. Det er også personer som har vært redd for sprøyter og tannleger som nå klarer å gjennomføre dette som de tidligere unngikk. Uten VR ville det vært vanskelig å hjelpe disse personene med å bli fri fra angsten knyttet til disse situasjonene fordi noen situasjoner er vanskeligere å øve på i praksis. For mange vil mengdetrening ved bruk av VR gjøre det lettere å eksponere seg for de situasjonene de frykter. Har du øvd mange ganger ved bruk av VR er terskelen litt lavere for å prøve det samme utenfor VR situasjonen.

Hva kan behandles med VR?

• Tannlegeskrekk

• Sosial angst: snakke foran andre, intervju, holde foredrag osv

• Høydeskrekk

• Agorafobi

• Eksamensangst

• Kjøre bil

• Fly

• Mørkeskrekk

• OCD

• Medisinske undersøkelser

• Sprøyteskrekk

• Mobbing på skolen

• Spiseforstyrrelse

• Bekymringsangst

• Mindfullness

• Smerter

• Muskelavslapping

• Oppmerksomhetstrening ved ADHD

Ta kontakt med oss på post@angstklinikken.no dersom du vil vite mer om VR i psykologisk behandling, eller book en time!