Enten du er redd for høyder, edderkopper, fly eller har prestasjonsangst. Visste du at du kan bli kvitt din angst ved hjelp av VR hos oss i Angstklinikken?
En viktig del av angstbehandling handler om å velge å oppsøke situasjoner som utløser angst, uten å skulle flykte fra situasjonen eller bruke sikkerhetsstrategier for å dempe angsten. Over tid vil hjernen din forstå at angsten er en «falsk alarm», og du blir stadig mindre redd. Når man har angst gjør man ofte ting som føles trygt der og da, men som øker problemet på sikt. For eksempel, hvis du er redd for hunder, kan det hende du går over på den andre siden av gaten hvis du ser en hund et stykke unna. Dette vil kanskje føles tryggere der og da, men fører ofte til at angsten for hunder ikke blir borte, eller den blir til og med sterkere med tiden. Ved å eksponere deg for det du er redd for, kan angsten reduseres så mye at du kan leve livet ditt uten å stadig måtte passe på å unngå for eksempel hunder.
Det finnes mange fordeler med VR. Noen av dem er:
Det oppleves både trygt og effektivt. Behandlingen gjennomføres på psykologkontoret, men man kan settes i situasjoner som ikke alltid er så lett å gjenskape i virkeligheten.
Det er tidsbesparende, fordi man ikke trenger å reise for å finne passende sted for eksponering.
Behandleren din kan enkelt justere på elementer og betingelser i det du skal øve på, som er tilpasset dine behov.
Det er mulig å skape situasjoner som går utover det som ville vært mulig å få til i virkeligheten, for eksempel 10 take-off i fly etter hverandre.
Behandleren din kan kontrollere og observere hva du ser, og kan tilpasse behandlingen deretter.
I tillegg er det mulig å bruke VR til Mindfullness, muskelavslapping, og til å behandle smerter. Les mer om VR her.
Ta kontakt med oss på post@angstklinikken.no dersom du vil vite mer, eller book en time!
Psykologspesialist
