Virtual Reality (VR) brukes i økende grad som et verktøy for å behandle forskjellige fobier, inkludert flyskrekk. Her er hvordan det kan brukes:
Eksponeringsterapi: VR kan simulere en flyopplevelse som gradvis introduserer individet til flyrelaterte situasjoner. Dette tillater en kontrollert og trygg eksponering for flyelementer som normalt ville utløse angst.
Kontrollert miljø: Gjennom VR-brillene kan individet oppleve et flyinteriør eller en flyplass, og terapeuten kan gradvis tilpasse elementene for å hjelpe personen med å håndtere og regulere angstnivået.
Tilpasningsmuligheter: Terapeuten kan endre scenarioene og flymiljøet etter individets fremgang. Dette kan inkludere alt fra ulike lyder, turbulens, til og med tilstedeværelse av andre passasjerer, avhengig av individets behov.
Kombinert terapi: Ofte brukes VR i kombinasjon med kognitiv atferdsterapi, hvor individet lærer mestringsstrategier, avslapningsteknikker og endrer tankemønstre knyttet til flyskrekk.
Økt komfortsone: VR-teknologien tillater en gradvis utvidelse av komfortsonen uten å utsette individet for reell fare, noe som bidrar til å redusere frykten og styrke følelsen av kontroll.