Hva er mindfulness og kan det hjelpe meg?
Hva er mindfulness og kan det hjelpe meg? Mindfulness er et ord de fleste har hørt. Det skal godt gjøres å ha unngått dette ordet etter flere tiår med økende popularitet og ‘hype’ rundt denne øvelsen som lover indre ro, stressreduksjon og sjelefred. Mindfulness blir ofte snakket om som en vidunderkur for ens mentale helse. […]